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「酵素サプリを飲んでいるのに効かない」それ、理由があります。ずばりサプリの選び方、やり方が間違っているからです。きちんとした知識を持つことで期待している効果を実感することは可能です。そうなるためにも選び方とやり方を学びましょう!

あなたは生酵素ダイエットのやり方を間違っているかも

生酵素ダイエットは最近出てきたダイエット手法ですが、意外と間違ってやっている人が多いんです。せっかく素晴らしい生酵素を摂取していてもやり方が間違っていたら効果は半減してしまいます。効果を最大限にするために必要なノウハウを教えていきますね。

そもそも酵素の効果って?

酵素には2種類あり、消化酵素と代謝酵素になります。消化酵素は食べ物を分解し、栄養を体にいきわたらせるためにあります。代謝酵素は栄養を元に細胞を作ったり、自然治癒などで活躍します。このことから酵素が働いていないと人間は死んでしまいます。

体内で栄養の吸収や消化をサポートしてくれる

酵素が働く順番を説明します。まず食べ物(お肉)を食べると消化されます。この時に消化酵素が働き、お肉ならたんぱく質が含まれているので、各種アミノ酸に分解してくれます。アミノ酸は必要な部位(内臓など)に送り込まれ、代謝酵素の働きにより新しい細胞などを作りだします。まさに体のサポート役が酵素ということです。

免疫力をアップする

代謝酵素の役割には免疫力をアップする効果があります。免疫力は体を守る力とも言われるもので非常に重要な力です。もし体内の代謝酵素が少なくなると風邪をひきやすくなるだけでなく、様々な病気への発展になる可能性があります。

便秘の改善

酵素、特に生酵素には便秘を改善する効果が期待できます。生酵素は毒素を排出するだけでなく、悪玉菌を増やしにくくする環境を作り上げることが期待でき、便秘の原因である腸内環境の悪化を改善してくれるという寸法です。

代謝を上げて痩せやすい体になる

代謝酵素が活発になれば、新陳代謝も活発になります。20代後半になると太りやすくなった経験があるかもしれませんが、これは代謝が悪くなったためです。何もしなくても勝手に細胞が活発に作られる若い状態に戻すには酵素の力を借りることで痩せやすい体を手に入れることが可能です。

生酵素ダイエットの効果的なやり方や飲み方は?

体を冷やさない

生酵素は体内の温度が低いと上手く働かないので、体を冷やさないようにしましょう。冷たいアイスやジュースなどの飲み過ぎに注意したり、クーラーは必要最低限にとどめるのがいいです。

生活リズムを整えて決まった時間に飲む

酵素を飲む、飲まないにせよ健康的な生活を手に入れるためには生活リズムは非常に重要です。バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠を規則正しく行うことは、ダイエットを行う上での基本です。生酵素の効果を存分に発揮させる土台を作るためにもまずは生活リズムから考えましょう。そして、生酵素は食前に飲むことで吸収率を上げてください。

効果のある酵素を取り入れる

当然ですが効果のある酵素を取り入れるようにしましょう。酵素=ダイエットに良いのではなく、ダイエットに効果的な酵素があるという認識をするようにしましょう。次からはダイエットにおすすめの生酵素を紹介しますので、参考にしてください。

ダイエットにおすすめの生酵素サプリメントランキング

第1位 ベルタ酵素

○特徴

ドリンクには165種類の酵素、サプリは620種類の酵素があり非常にバランスのとれたサプリです。ダイエットしている人には嬉しい糖質0なので非常に向いていると言えます。ドリンクはピーチネクターみたいな味で飲みやすいのも嬉しいですね。

○口コミ

たまに便秘になるときはこれが一番体にいい感じがします。

(引用元:review.rakuten.co.jp

体重に関してもドクターから、メタボと言われ、ショックの日々でしたが、1キロ~2キロ痩せたと思います。

(引用元:amazon.co.jp

便秘やダイエットに効果があったとの口コミがありました。期待大ですね!

第2位 優光泉酵素

○特徴

モンドセレクションに2年連続銀賞の実績があることからも効果に期待できるドリンク型のサプリメントです。トップアスリートの減量にも使われているほど効果があり、無添加で九州産の野菜から抽出しているから安全性もあります。

○口コミ

3日間酵素だけしか飲んでいないのに、不思議とお腹も減らず、無事飲みきれました。(中略)冷たい普通の水で割って飲みましたが、炭酸水で割ってみるのもありかもですね!

(引用元:amazon.co.jp

優光泉を飲んで約1ヶ月、うち週末断食(1日だけ)を3~4回、するする~っと5kg減!

飲み始めて3ヶ月くらいたちますけどさらに2kg落ちてます

(引用元:review.rakuten.co.jp

味も問題なく、ダイエットにも役立ったとの口コミがありました!

第3位 万田酵素

○特徴

植物の力を最大限に活かすように努めて出来たのが万田酵素です。栄養の消化や吸収をスムーズにするために53種類の植物性原材料から発酵されたサプリメントです。甘酒などの形で提供しているのも特徴です。

○口コミ

年寄りや小さい子供も簡単に服用できるんで、いいです。

(引用元:review.rakuten.co.jp

味は独特なすっぱいような・・口の中で広がるなんとも言えない味でしたが

翌朝どかんとすっきり出たので良かった。

(引用元:cosme.net

安全性とどかんとすっきりの声があることから長期的なダイエットに適任でしょう!

生酵素を上手に取り入れて効果的なダイエットをしよう

 

酵素は最近の流行ですが、きちんとした知識を持ちましょう。酵素ではなく生酵素が一番効果がありますので生酵素のサプリメントなどでダイエットのお供にするようにしましょう。自分史上最高の体を生酵素サプリメントで手に入れましょうね!